বাজার থেকে খাবার কেনার সময় আমরা স্বাভাবিকভাবেই চাই পণ্যটি ভালো মানের এবং নিরাপদ হোক। কিন্তু কোনো খাবার দেখে শুধু চোখের ওপর নির্ভর করে সেটি খাঁটি কি না নিশ্চিত হওয়া সবসময় সম্ভব নয়। খাবারের মান খারাপ হতে পারে, আবার কোনো পণ্যে অনুমোদিত নয় এমন উপাদান বা ক্ষতিকর দূষকও থাকতে পারে। এ কারণে খাবার কেনা, সংরক্ষণ এবং রান্নার আগে সঠিকভাবে পরিষ্কার করার অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ।
তবে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে খাবারের ভেজাল শনাক্ত করার নামে অনেক ধরনের ঘরোয়া পরীক্ষা প্রচলিত আছে। এর মধ্যে কিছু পরীক্ষা বৈজ্ঞানিকভাবে নির্ভরযোগ্য নয়। তাই আজকের পোস্টে শুধু প্রচলিত কিছু “ট্রিক” না বলে, কোন বিষয়গুলো ঘরে বসে বোঝা সম্ভব, কোনগুলো নিশ্চিত করা যায় না এবং ফলমূল ও শাকসবজি কীভাবে নিরাপদে পরিষ্কার করবেন সেগুলো সহজভাবে তুলে ধরা হলো।
খাদ্যে ভেজাল কী? কোনো খাবারের আসল গুণমান বা পরিচয় নষ্ট করে অন্য উপাদান মেশানো, একটি উপাদান অন্য কিছুর দিয়ে প্রতিস্থাপন করা বা খাবার সম্পর্কে ভুল তথ্য দিয়ে সেটিকে বেশি মূল্যবান হিসেবে বিক্রি করাকে সাধারণভাবে food adulteration বা food fraud বলা হয়। এর সঠিক শনাক্তকরণের জন্য অনেক ক্ষেত্রে ল্যাবরেটরি পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে।
কোন খাবারে কী ধরনের সমস্যা থাকতে পারে?
খাদ্যে ভেজালের ধরন একেক পণ্যে একেক রকম হতে পারে। কোথাও নিম্নমানের উপাদান মেশানো হতে পারে, কোথাও অনুমোদনহীন রং বা অন্য কোনো পদার্থ ব্যবহার করা হতে পারে। বাংলাদেশ ফুড সেফটি অথরিটির পরীক্ষাগার তালিকায় বিভিন্ন খাবারে ভারী ধাতু, ফরমালিন, কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ, রংসহ নানা ধরনের রাসায়নিক দূষক পরীক্ষার ব্যবস্থা রয়েছে।
- দুধ ও দুধজাত পণ্য: পানি মেশানো থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের ভেজাল বা দূষণের ঘটনা ঘটতে পারে। তবে কোনো নমুনায় কী রয়েছে, তা নিশ্চিত করতে পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
- ভোজ্য তেল: তেলের মান, ভেজাল বা দূষণ কেবল রং, গন্ধ বা হাতে ঘষে সবসময় বোঝা যায় না।
- গুঁড়া মসলা: ভুল বা নিম্নমানের উপাদান, অনুমোদনহীন রং কিংবা অন্যান্য দূষকের বিষয়টি পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা বেশি নির্ভরযোগ্য।
- ফল ও শাকসবজি: মাটি, পানি, জীবাণু, কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ বা উৎপাদন ও পরিবহনের সময় বিভিন্ন ধরনের দূষণ হতে পারে। WHO ও FDA উভয়েই নিরাপদ পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেয়।
গুরুত্বপূর্ণ: কোনো খাবার অস্বাভাবিক রকম চকচকে, সুন্দর বা স্বাভাবিক গন্ধের বলে সেটিকে ভেজালমুক্ত ধরে নেওয়া ঠিক নয়। একইভাবে শুধু ঘরোয়া একটি পরীক্ষায় “পাস” করলেই খাবারটি শতভাগ নিরাপদ এমন সিদ্ধান্তও নেওয়া উচিত নয়।
ঘরে বসে মধু বা তেল পরীক্ষা কতটা নির্ভরযোগ্য?
মধু পানিতে ফেলা, আগুন ধরানো, টিস্যু পেপারে দেওয়া, তেল ফ্রিজে রেখে দেখা বা হাতের তালুতে ঘষে ভেজাল শনাক্ত করার মতো অনেক পদ্ধতি অনলাইনে দেখা যায়। কিন্তু এগুলোকে নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা হিসেবে ব্যবহার করা ঠিক নয়। খাবারের আসল গঠন ও ভেজালের ধরন বুঝতে অনেক ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট ল্যাবরেটরি বিশ্লেষণ প্রয়োজন হয়।
উদাহরণ হিসেবে, যুক্তরাষ্ট্রের FDA মধুতে বাড়তি sweetener বা ভেজাল শনাক্ত করতে Stable Carbon Isotope Ratio Analysis -এর মতো পরীক্ষাগারভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে।
তাই ঘরে করা কোনো পরীক্ষার ফল সন্দেহজনক মনে হলে খাবারটি না খেয়ে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষ বা স্বীকৃত ল্যাবরেটরিতে পরীক্ষা করানোই বেশি নিরাপদ।
ফলমূল ও শাকসবজি কীভাবে ভালোভাবে ধুবেন?
ফল বা সবজির গায়ে থাকা মাটি, কিছু জীবাণু এবং কিছু ধরনের পৃষ্ঠের দূষণ ধোয়ার মাধ্যমে কমানো যায়। তবে ধোয়া মানেই সব ধরনের রাসায়নিক বা কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ পুরোপুরি চলে যাবে এমন নয়। FDA-ও স্পষ্টভাবে বলছে, পানি দিয়ে ধোয়া উপকারী হলেও এটি সব ক্ষতিকর পদার্থ বা জীবাণু সম্পূর্ণ দূর করে না।
- চলমান পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে নিন: খাওয়ার আগে বা কাটার আগে ফল ও সবজি ভালোভাবে running water-এর নিচে ধুয়ে নিন। শক্ত খোসাযুক্ত পণ্য হলে পরিষ্কার vegetable brush দিয়ে আলতো করে ঘষতে পারেন।
- কাটার আগেই ধুয়ে নিন: আপেল, শসা বা অন্য কোনো ফল-সবজি খোসা ছাড়ানোর আগে ধুয়ে নিন। এতে বাইরের ময়লা বা জীবাণু কাটার সময় ভেতরে চলে যাওয়ার ঝুঁকি কমে।
- ক্ষতিগ্রস্ত অংশ বাদ দিন: পচা, নষ্ট বা থেঁতলে যাওয়া অংশ কেটে ফেলে দিন। নষ্ট জায়গায় ক্ষতিকর জীবাণু বেশি থাকতে পারে।
- পাতাযুক্ত সবজির বাইরের পাতা ফেলে দিন: বাঁধাকপি বা লেটুসের মতো সবজির বাইরের ক্ষতিগ্রস্ত পাতাগুলো সরিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
- ধোয়ার পর পরিষ্কার কাপড় বা টিস্যু দিয়ে শুকাতে পারেন: এতে পৃষ্ঠে থাকা কিছু জীবাণু আরও কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ভিনেগার বা বেকিং সোডা নিয়ে সতর্ক থাকুন: সামাজিক মাধ্যমে ফল ও সবজি ভিনেগার বা বেকিং সোডার পানিতে ভিজিয়ে রাখার অনেক পরামর্শ দেখা যায়। কিন্তু FDA-এর সাধারণ নির্দেশনায় ফল-সবজি পরিষ্কারের জন্য বিশেষ কোনো wash ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই; বরং পরিষ্কার চলমান পানিতে ভালোভাবে ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই ভিনেগার বা বেকিং সোডাকে “সব কেমিক্যাল দূর করার নিশ্চিত উপায়” হিসেবে ধরা ঠিক হবে না।
সাবান, ডিটারজেন্ট বা ব্লিচ দিয়ে ফল-সবজি ধোবেন না
ফলমূল পরিষ্কার করার সময় অনেকেই সাবান, ডিশওয়াশিং লিকুইড বা অন্য কোনো রাসায়নিক ব্যবহার করার কথা ভাবেন। এটি করা উচিত নয়। FDA-এর নির্দেশনা অনুযায়ী ফল ও সবজি porous হওয়ায় সাবান বা household detergent শোষিত হয়ে যেতে পারে এবং সেগুলো খেলে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
তাই সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হলো পরিষ্কার পানিতে ভালোভাবে ধোয়া এবং প্রয়োজন হলে শক্ত খোসার পণ্য পরিষ্কার ব্রাশ দিয়ে ঘষে নেওয়া।
ফলমূল ও সবজি থেকে সব কেমিক্যাল কি দূর করা যায়?
না। শুধু ধুয়ে ফল বা সবজি থেকে সব ধরনের কীটনাশক, রাসায়নিক বা দূষক ১০০ শতাংশ দূর করা সম্ভব নয়। ধোয়ার মূল উদ্দেশ্য হলো পৃষ্ঠের ময়লা ও কিছু জীবাণু কমানো এবং নিরাপদভাবে খাবার প্রস্তুত করা।
কোনো পণ্যে ক্ষতিকর রাসায়নিকের পরিমাণ অনুমোদিত সীমার মধ্যে আছে কি না, সেটি নিশ্চিত করার জন্য বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে। বাংলাদেশে BFSA-এর তালিকাভুক্ত পরীক্ষাগারগুলোতে lead, cadmium, chromium, copper, formalinসহ বিভিন্ন food contaminant পরীক্ষা করা হয়।
খাবার নিরাপদ রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো শুধু ভেজাল শনাক্ত করার ঘরোয়া ট্রিকের ওপর নির্ভর না করে, ভালো মানের পণ্য বেছে নেওয়া এবং সঠিকভাবে ধোয়া, সংরক্ষণ ও রান্না করা।
AIO.BD হেলথ ডেস্ক
বাজার করার সময় কী কী দেখবেন?
- প্যাকেট ও লেবেল দেখুন: প্যাকেটজাত খাবার কেনার সময় উপাদান তালিকা, উৎপাদন ও মেয়াদ সংক্রান্ত তথ্য এবং প্রয়োজনীয় অনুমোদন বা মানচিহ্ন দেখুন।
- প্যাকেট অক্ষত আছে কি না দেখুন: ছেঁড়া, ফুটো, ফুলে যাওয়া বা অস্বাভাবিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত প্যাকেট এড়িয়ে চলুন।
- অস্বাভাবিক চেহারা দেখে সিদ্ধান্ত নেবেন না: খুব বেশি চকচকে বা অস্বাভাবিক সুন্দর দেখালেই পণ্যটি খারাপ এমন নয়। আবার দেখতে ভালো হলেই নিরাপদ এটাও নিশ্চিত নয়।
- বিশ্বস্ত বিক্রেতা বেছে নিন: নিয়মিত পরিচিত ও বিশ্বস্ত দোকান বা সরবরাহকারীর কাছ থেকে পণ্য কেনার চেষ্টা করুন।
- প্রয়োজনে রিপোর্ট করুন: কোনো পণ্যের মান বা নিরাপত্তা নিয়ে গুরুতর সন্দেহ থাকলে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের অভিযোগ বা পরীক্ষার ব্যবস্থা সম্পর্কে তথ্য নিন।
খাবার নিরাপদ রাখার আরও কিছু নিয়ম
খাবারের নিরাপত্তা শুধু ভেজাল শনাক্ত করার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। WHO-এর food safety guidance অনুযায়ী পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, নিরাপদ পানি ব্যবহার, কাঁচা ও রান্না করা খাবার আলাদা রাখা এবং খাবার ঠিকভাবে রান্না ও সংরক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
- খাবার ধরার আগে ও পরে হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
- কাঁচা মাংস ও ফল-সবজির জন্য আলাদা cutting board ব্যবহার করুন।
- রান্না করা খাবার কাঁচা খাবারের সংস্পর্শ থেকে দূরে রাখুন।
- কাটা ফল ও সবজি যথাযথভাবে সংরক্ষণ করুন।
- মেয়াদ শেষ হয়ে যাওয়া বা সন্দেহজনক খাবার খাবেন না।
খাবার নিয়ে সন্দেহ হলে কী করবেন?
কোনো খাবারের গন্ধ, রং বা স্বাদ অস্বাভাবিক মনে হলে শুধু ঘরোয়া পরীক্ষার ফলের ওপর নির্ভর করে সেটি খাওয়া উচিত নয়। খাবারটি আলাদা করে রাখুন এবং প্রয়োজন হলে স্থানীয় খাদ্য নিরাপত্তা কর্তৃপক্ষ বা স্বীকৃত পরীক্ষাগারের সহায়তা নিন।
বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি বা অসুস্থ কেউ খাবারটি খেতে চললে অতিরিক্ত সতর্ক থাকা ভালো। সন্দেহজনক খাবার খাওয়ার পর অসুস্থতা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
শেষ কথা
বাজারের প্রতিটি খাবার ঘরে বসে পরীক্ষা করে খাঁটি বা ভেজাল বলে নিশ্চিত হওয়া সম্ভব নয়। মধুতে পানি ফেলে দেখা, তেল ফ্রিজে রেখে পরীক্ষা করা বা টিস্যু পেপারে খাবার দেওয়ার মতো জনপ্রিয় কিছু পদ্ধতি মজার হলেও এগুলোকে নির্ভরযোগ্য food safety test হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
বরং ভালো মানের পণ্য বেছে নেওয়া, প্যাকেটের লেবেল দেখা, ফল ও সবজি পরিষ্কার পানিতে ভালোভাবে ধোয়া, কাঁচা ও রান্না করা খাবার আলাদা রাখা এবং সন্দেহজনক পণ্য এড়িয়ে চলাই বেশি কার্যকর। আর কোনো খাবারের ভেজাল বা রাসায়নিক দূষণ নিশ্চিতভাবে জানতে হলে ল্যাবরেটরি পরীক্ষাই সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পথ।
তথ্যসূত্র:
World Health Organization (WHO) – Safety and Quality of Fresh Fruits and Vegetables
U.S. Food & Drug Administration (FDA) – Selecting and Serving Produce Safely
FDA – 7 Tips for Cleaning Fruits and Vegetables
FDA – Honey Adulteration Testing
Bangladesh Food Safety Authority (BFSA) – Accredited Food Testing Information
